"Cómo desarrollar las habilidades cerebrales"

Este miércoles 15 de julio en el programa que llamamos “Cómo Desarrollar las Habilidades Cerebrales” contamos con la participación como invitado de Carlos Quiroga, quien es escritor, Profesor de Estado en Ciencias Sociales y Economía,Pedagogo especialista en Psicología del Aprendizaje, Director del Instituto de Superlectura Veloz, Programador Neurolinguístico, Empresario y Gerente Editorial. Es un destacado autor chileno en temas de superación personal. Cuenta con 43 libros al respecto, algunos de ellos: "Súper lectura veloz" (49 ediciones) "Inteligencia Emocional Práctica con P.N.L; "Programe su mente en Alfa", "El Mago de la Dicha", 'Yo amo leer; "La Magia de amor con Inteligencia Emocional y P.N.L;"Cuentos con Virtudes" para formar niños felices con inteligencia emocional. Ha participado en cursos de perfeccionamiento en varios países de América, Estados Unidos y Europa, sobresaliendo un Seminario Binacional realizado por el Consejo Mundial de Educación entre Santiago y Miami. Hace 22 años que dicta cursos en su especialidad en diferentes países y dirige dos institutos donde se imparten dos cursos: Lectura Veloz, Concentración, Memoria, Retención, Comprensión y gusto por la Lectura y el Estudio. Iniciamos esta conversación abordando la importancia del pensamiento positivo que de acuerdo a la opinión de nuestro invitado podría ser de gran influencia para conseguir que Chile se convierta en una nación próspera económicamente, pues considera que existe habitualmente una conducta quejumbrosa en las personas en nuestra sociedad. Al respecto destaca el alto nivel de ventas que presentan los libros de superación personal y de pensamiento positivo, incluso en ámbito de empresa.En cuanto a la causa de esta tendencia al pensamiento negativo en los chilenos, Carlos lo atribuye principalmente al poco desarrollo del hábito de la lectura. Al respecto nuestro invitado hace referencia a la súperlectura veloz, sistema en que la persona lee imaginando, utilizando el hemisferio cerebral derecho. Para explicar el funcionamiento del cerebro es necesario conocer la contralateralidad, por la cual el hemisferio izquierdo del cerebro dirige el lado derecho del cuerpo y el hemisferio derecho el lado izquierdo. El hemisferio izquierdo es matemático, racional, lógico, verbal, secuencial, procesa paso a paso. El hemisferio derecho es el que imagina, visualiza, es creativo, capacidad artística, da el humor, la habilidad espacial, destreza para manejar un vehículo y capacidades deportivas. De acuerdo a nuestro invitado, existe una relación indirecta entre superlectura veloz, el poder de la intención y el dinero, ya que las personas que utilizan más el hemisferio derecho son más creativas y las personas creativas generan más dinero. La superlectura veloz es un proceso mediante el cual se entrena el cerebro derecho a través del entrenar la visualización, imaginando objetos, escenas pasadas o futuras durante varios días. Luego se prosigue con el apoyo cds con viajes imaginarios y música. Enseguida se lee por ideas, rompiendo las sílabas, no leyendo por sílabas sino por trozos grandes. Cuando la persona lee los trozos, cierra los ojos y se imagina el proceso (fotolectura), que es como estar filmando lo imaginado, luego, abre los ojos y lee con toda velocidad. Al practicar este proceso por una semana o diez días empieza a leer en forma rápida. Esto logra en la persona vivenciar lo que lee y esto le permitirá conservar y relatar lo esencial de lo leído por muchos años. Lo anterior se explica porque a través de las imágenes la persona hizo más conexiones cerebrales a nivel prefrontal. En cuanto a los cambios que nuestro invitado haría en la educación chilena, enfatiza en que primero, incentivaría la lectura, tonificaría la superlectura veloz para lo cual formaría monitores e instructores. Lo segundo que promovería es controlar la disciplina en la sala de clases en los colegios, a través de estímulos y premios, o de métodos más fuertes si fuese necesario. Junto a Carlos también abordamos la Programación Neurolinguistica(PNL), que es una neociencia que nace el año 1976, en Palo Alto, California. Aquí querían determinar las raíces del éxito y excelencia personal, investigan y descubren que estos temas están en la manera de pensar, en la programación mental. La PNL es una forma de programar el cerebro como si fuese un computador, donde se aplican leyes de la informática a la cerebrología, a través de ejercicios de programación mental. Este procedimiento de programación no impide el proceso creativo. El proceso creativo tiene que ver con el estado alfa, que es un estado de relajación concentrada en que el cerebro pulsa entre 7 y14 ciclos por segundos, propio de la creatividad. En la PNL, los seres humanos se dividen en tres tipos:-los visuales que miran el mundo, se identifican porque llevan la vista a la izquierda cuando están recordando y a la derecha cuando están creando o futuro-los auditivos, que escuchan el mundo mantienen la mirada centrada cerca de los oídos -los kinestésicos, que tocan el mundo, bajan la mirada Al descubrir que tipo es una persona se le puede ayudar a alternar y desarrollar las tres funciones, favoreciendo sobre todo aquello que tiene menos desarrollado. Carlos mencionó un ejercicio práctico para entrenar las habilidades cerebrales, que le llamó inteligencia del tiempo. Este consiste en que la persona en la noche anote las tres cosas más importantes que tiene que hacer al día siguiente y lo cuarto a anotar sería lo que más le gustaría que pasara al día siguiente en su vida. Lo siguiente es acostarse y tomar la lista, leer la primera actividad anotada, cerrar los ojos y crear una película de lo anotado, imaginando y aplicando olfato, color, sonidos, texturas, y gusto de lo imaginado. Así repetir punto por punto hasta llegar al cuarto punto. Al día siguiente en la mañana se deben repetir estos mismos pasos, asignándole un minuto a cada punto, unos 4 minutos en total. Este proceso implica darle un pensamiento positivo que impacta en todas las dimensiones de la vida de la persona y al repetirlo durante semanas es posible ver cambios significativos en la existencia. Para lograr el silencio interno y controlar ese diálogo repetitivo, mecánico y constante de la mente, nuestro invitado sugiere realizar un ejercicio que llamó “palming”, en el cual la persona coloca las palmas de las manos presionando sus ojos lo que provocaría una acción positiva en el corazón. Respecto del pensamiento positivo y el poder de la intención, se menciona que es esencial no tener pensamientos negativos. Es importante empezar a visualizarse en las situaciones deseadas, incorporando todas las percepciones posibles: olfativas, gustativas, visuales, sonoras y de textura. Para alcanzar una buena inteligencia emocional, nuestro invitado sugiere entrenarse en el manejo de las emociones. Esto permitiría ir usando estratégicamente la emoción positiva tanto para motivarse intrapersonalmente, como para motivar a los demás o interpersonalmente. La idea es crearse emociones poderosas positivas que permitan motivar a la persona, repitiéndolas frecuentemente. Igualmente importante sería motivar e inspirar en los demás emociones positivas. Esto permite a la persona experimentar un buen estado de salud, se toman mejores decisiones al vivenciar emociones positivas. Finalmente nuestro invitado comparte un ejercicio llamado “pinta tu nuevo retrato”, indicando que primero se debe colocar una música con sonidos de mar (o de otra música con sonidos de naturaleza que sea grata), luego cerrar lo ojos e imaginar una playa muy hermosa que le traiga buenos recuerdos (esto se llama anclaje en PNL, anclar los buenos recuerdos). Imaginándose sólo en esta playa de buenos recuerdos, el atril de un pintor con una tela blanca y pinturas. Entonces imaginarse realizando un dibujo de un croquis de un autoretrato de cuerpo entero, partiendo por pintar de cabeza a cuello, dibujando los ojos abiertos, expresivos, felices, un rostro feliz, autorealizado. Luego se pinta del cuello a los pies con ropa que de autoimagen y autoestima positiva. Pintarse como la persona que se quiere ser. Lo siguiente es escribir en el cuadro tres palabras que la persona quiera incorporar a su vida: salud, éxitos, pensamientos positivos, etc. Finalmente, se debe colocar fecha y firma y se toca y mira imaginariamente este nuevo retrato, se lleva a la casa y se cuelga frente a la cama en el dormitorio, para mirarlo cada noche y al despertar cada mañana. Al repetir este ejercicio por días o semanas se pueden alcanzar muchos efectos positivos. Mensaje de Carlos Quiroga para nuestra comunidad de positivos:“Escuchen el programa Conversando en Positivo y lean con superlectura veloz de acuerdo a las pautas que dimos en el programa. Lean, lean mucho…hay libros maravillosos” Sitio Web: ww.carlosquiroga.cl