“El poder de la salud y la calidad de vida” junto a la Dra. Marysabel Salas Gallardo y Christian Oyaneder

El miércoles 15 de mayo conversamos sobre “El poder de la salud y calidad de vida” junto a la Dra. Marysabel Salas y a Christian Oyaneder. 

La Dra. Marysabel Salas Gallardo, es especialista en Medicina Familiar y Magister en Gestión de Salud. Actualmente Director Médico Contralor Nacional de Red Médica & Dental La Araucana. 

Christian Oyaneder Ojeda es Ingeniero Comercial, Diplomado en Gestión de Ventas de la Universidad Adolfo Ibáñez y Diplomado en Gestión de Equipos Emprendedores de Fundación Impulsa. Actual Gerente Calidad de Vida de la Corporación de Salud La Araucana. 

Los mensajes de los invitados la Dra. Marysabel Salas Gallardo y Christian Oyaneder:

"Respecto a la salud y calidad de vida hemos detectado en los programas preventivos muchas personas hipertensas, diabéticas, obesas… normalmente los chequeos preventivos en salud son muy poco utilizados…en el preventivo de vida saludable se evalúa a la persona, presión arterial, antecedentes familiares, cantidad de cigarros que fuma, la actividad física, el peso…con todo esto se deriva al médico, quien hace consejería, diagnóstico apropiado y el tratamiento que corresponde.

Estamos fomentando hace años un modelo que favorece las acciones de educación y prevención en salud.

Todas las acciones preventivas que tiendan a desarrollar una mayor consciencia en las personas y mejorar la salud y calidad vida, son fundamentales.

La actividad física tiene que ser tomada como parte de nuestro día a día…hay que encontrarle el gusto. Además, químicamente nosotros sabemos que la actividad física produce en el cerebro el aumento de unas sustancias que son las endorfinas, que nos hacen sentir bien, por lo tanto, si la gente entiende este proceso…es cuestión de incorporar esto y de hacerse el hábito.

Sobre la alimentación en Chile somos unos grandes consumidores de sal… el exceso de sal y de azúcar producen daño a nuestro organismo. Nuestro organismo es una máquina muy perfecta y que tiene bastante resistencia a todas las agresiones que nosotros le provocamos con la alimentación…la recomendación fundamental es que se hagan su control, que se vean con su médico, que se evalúen en forma general y ese médico le va a indicar cuál es la alimentación apropiada, cada persona es una persona diferente y cada uno, dentro de los parámetros de alimentación sana tenemos algunas cosas específicas y lo ideal es que las podamos cumplir. Siempre ingerir agua, comer a horarios ordenados, evitar las grasas, evitar los excesos de sal y azúcar, tratar de incorporar verduras, frutas, pescado”

Marysabel:“Lo más positivo: cuidarse, es posible…uno puede estar enfermo, pero puede estar bastante bien con su enfermedad, si la asume y se controla…así que bueno, los invitamos a cuidarse, a controlarse, a acudir a los especialistas. Los esperamos en la Red Médica –Dental de La Araucana a lo largo de todo Chile. Y ojalá que puedan visitarnos en este Seminario II Encuentro Salud y Calidad de Vida (http://www.saludycalidaddevida.cl/site/), en el cual vamos a entregarles herramientas muy útiles para que se puedan cuidar”

Christian:“Busquen el bienestar y la felicidad…creo que es la clave. Y nosotros como Red Médica, asociado a nuestro rol estamos disponibles para apoyarlos y para entregar un mensaje que les va a permitir alcanzar niveles más plenos de calidad de vida para los trabajadores y las familias”

"Reflexiones con sentido" junto a Pedro Arellano

El miércoles 8 de mayo conversamos sobre “Reflexiones con sentido”, junto al invitado Pedro Arellano.

Pedro Arellano Marín, es Arquitecto de la Universidad de Chile, actividad que ejerció en forma independiente durante diez años. Luego y desde el año 1987, y a consecuencia de su búsqueda por una mayor coherencia entre su vida de fe y las actividades profesionales, dejó la profesión independiente y se dedicó a crear diversas iniciativas que dan sentido a un actuar más coherente con mis inquietudes personales. Actualmente es director fundador de la Fundación Desafío de Humanidad y de Desafío S. A., asumiendo en ésta la dirección revista Desafío y de los Encuentros en lo Alto. Junto a ello se ha especializado en la creación de diversos proyectos editoriales y, junto a su socio Denis Gallet, lideran distintos Grupos de Desarrollo. Es fundador de la Comunidad Organizaciones Solidarias y preside desde el año 2007 el directorio de esta Corporación que reúne actualmente a 97 organizaciones dedicadas a la solidaridad. En el plano familiar está casado con María Teresa Fuenzalida hace 32 años y tienen 5 hijos. Sitio web: http://www.desafio.cl/ 

Mensajes de nuestro invitado Pedro Arellano :

“Creo que el gran desafío de nuestra sociedad, particularmente de la familia, que es donde se engendra esta formación básica, es el desafío de encontrarnos…me he dado cuenta de que, llevando adelante esta organización que ya tiene más de 20 años…poco a poco he descubierto, que el valor de lo que hacemos, tiene que ver con el encuentro, por eso el desafío es de encontrarnos, en distintos niveles:

Encuentro contigo mismo, yo creo que ese es el gran desafío…generar las preguntas para encontrarnos con nosotros mismos: ¿quién soy?...encontrarte contigo, con el sentido, con tu propósito, con el para qué corre, para qué avanza, para qué hace lo que hace.

Después hay otro desafío que es mayor aún, que es más desafiante, que es encontrarte con el otro…creo que nuestra cultura, nuestra sociedad chilena tiene ese gran desafío por delante, que es ¿cómo me encuentro con el otro, con el otro que no conozco?...con el par improbable, con el que jamás te encontrarías en total tranquilidad y transparencia, con el que no te encontrarías si no es en ciertas condiciones, porque tienes miedo del otro…tienes miedo, tienes prejuicio. Ahí hay un segundo desafío, cómo creamos condiciones para encontrarnos con el otro.

El otro desafío que yo veo gigantesco, es el desafío de encontrarnos con la comunidad, con otros, con una agrupación donde yo estoy dispuesto a caminar entrelazado con otro…creo que los desafíos que tenemos como país, como sociedad, como familia, es entrelazarnos. Hoy día hemos perdido esa capacidad de estar conectados….de mirarnos, de detenernos.

Y un desafío grande también es encontrarnos con el sentido, con la trascendencia, con lo que nos trasciende…nosotros de repente hemos creído que somos como el centro del universo y hemos perdido esa dimensión de la pequeñez de lo que somos, y al descubrir la pequeñez, encontramos detrás de la pequeñez la grandeza….todo eso creo yo que es el desafío de la Unidad...”uno más uno no es dos, uno más uno es uno”… la unicidad, ese es el gran desafío de la humanidad”

“¿Hacia dónde va nuestro planeta?" junto a Ximena Abogabir.

El miércoles miércoles 24 de abril, conversamos sobre “¿Hacia dónde va nuestro planeta? junto a la invitada Ximena Abogabir.

Ximena Abogabir Scott es Periodista de la Universidad de Chile. Presidenta y fundadora (1983) de Fundación Casa de la Paz; Integrante del Panel Externo de Revisión del Acceso a la Información del Banco Interamericano de Desarrollo – BID; Auditora social (“Conducta Responsable” de la Asociación de Industriales Químicos; Forest Stewardship Council FSC; Reportes de Sostenibilidad); Integrante de diversos Consejos Asesores y Jurado en concursos sobre materias relacionadas. Especialista en participación ciudadana, resolución de conflictos, gestión local participativa y convivencia sustentable. Expositora y docente permanente en espacios nacionales e internacionales sobre involucramiento de las empresas con las comunidades, cambio cultural y resolución de conflictos. Fellow de Ashoka desde 1995.  Sitio web: http://www.casadelapaz.cl/

Mensajes de la invitada Ximena Abogabir:

“Mucha gente me pregunta cómo es que soy tan optimista, por qué salto a las 6 de la mañana para irme a la Casa de la Paz, cuando ya tengo 65 años…y es por eso, porque estoy convencida de que lo que estamos dando es un salto evolutivo y que todos somos necesarios, nadie puede restarse de esto porque estamos construyendo algo tan nuevo y creo que la generación mía tiene que hacer un traspaso, no de una posta sino que entregar el poder para que los jóvenes que tomen este bastón, lo transformen en algo distinto…  de eso yo no tengo ninguna duda y me fascina ver la generación nueva que se toma a veces no muy elegantemente poder, porque hay que reconocerlo…pero es porque están urgidos por hacerlo”

“No podemos seguir depredando el planeta y además, lo que me gusta del tema ambiental es que es una manera tan concreta de contribuir….en el sentido que, la gente que tiene automóvil, si logran bajarse de ese automóvil e inventar una manera de mezclar transporte público con bicicleta o con caminata, va a ver cómo le mejora la calidad de vida. Nada peor en esta ciudad y en todas las ciudades del mundo y en la pequeñas también, que ser automovilista, eso es una desgracia…porque además de estar contribuyendo con la contaminación del planeta, se están agrediendo ellos, es cosa de mirarles la cara. Entonces, en definitiva una vida sencilla no solamente es buena para el planeta, es bueno para cada uno de nosotros”

Sitios web: http://www.casadelapaz.cl/  y  http://www.acuerdos.cl/